Meditačný vankúš

Dnes si spravíme meditačný vankúš na sedenie, aby aj vašej ritke pri meditácie bolo dobre. Aj chrbát sa poteší, sľubujem.

Na výrobu meditačného vankúša potrebujeme:

  • Látku (150×100 cm max bude stačiť. Dlhší rozmer pôjde na obvod)
  • Materiál na výplň – pohankové šupky (kúpite v každom bioobchode)
  • nožnice, šijací stroj

Najskôr si vystrihneme pekný kruh 2x. Na jeho kresbu som využila pokrievku z woku, lebo sa mi nechcelo trápiť s krúžitkom. Nezabudnite nechať aspoň 1cm na stehy.

 

 

Keď máme dva kruhy, ktoré budú tvoriť spodnú a vrchnú časť vankúša, potrebujeme dlhý pás na obvod. Dĺžku pásu si buď vypočítame matematicky z priemeru našeho kruhu (π krát priemer). Alebo si ju zmeriame šicím metrom. Môj bol cca 120 cm.

Výšku si môžete určiť sami. Pre začiatočníkov v meditácii sa odporúča 16cm, ktorú som použila aj ja. Nezabudnite pridať aspoň 1cm z každej strany na stehy.

 

 

Pospájame špendlíkmi.

 

 

Zošijeme a prevrátime. Nezabudnite si nechať malý otvor na vkladanie výplne.

 

 

Na výplň som použila takéto šupky, spotrebovala som asi 12 ks po 200g. Vysypala som ju dnu a otvor zošila.

 

 

 

A vankúš je hotový! (Jo, obsadil mi ho pes)

Tutok komentuj: